今日は長尾台の練習でした．
反時計回りに回るコースで，コース途中の点あたりまで上り坂，そこからスタート地点までがおよそ下り坂です．
MENU：５周
TIME：またしても取り忘れてしまいました．ごめんなさい．
＜感想＞
今回はコース紹介で１周したのちフリーで４周走りました．４周目はペース配分を間違えて最後の上りのストレートのところでばててしまいましたが，５周目には改善して単調に上りました．
＜改善点＞
前回の練習後，日焼けにより肌がヒリヒリしていたので今回は日焼け止めクリームを塗りました．筋肉の疲れよりも先に呼吸の乱れによる疲れが出てしまうので持久力をつけたいです．
以上です🐟
